রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা
রসুনে কি কি ভিটামিন রয়েছে ? রসুন আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান; রসুনে রয়েছে থায়ামিন (ভিটামিন বি১), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি ২), নিয়াসিন (ভিটামিন বি ৩), প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি ৫), ভিটামিন বি ৬, ফোলেট (ভিটামিন বি ৯) এবং সেলেনিয়াম। সেলেনিয়াম ক্যান্সার প্রতিরোধে দারুণ কাজ করে। রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামক গুরুত্বপূর্ণ ও গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা …