চোখের জন্য উপকারী খাবার

চোখের জন্য উপকারী খাবার

কম্পিউটার, ল্যাপটম, ফোন, টিভি সব মিলিয়ে দিনের অধিকাংশ সময়টাই চোখের ওপর চাপ পড়ে সব থেকে বেশি। যার ফলে কম বয়সেই আশ্রয় নিতে হয় চশমার। চোখ ভালো রাখার জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। মাঝে মধ্যে চোখের পাতা ফেলা, চোখ বন্ধ রাখা প্রভৃতি। কিন্তু এগুলোর থেকেও বেশি উপকার পাওয়া যায় যা থেকে তা হল, খাবার। বিশেষকিছু খাবার থেকে … Read more

পাকস্থলী ক্যান্সারের লক্ষণ ও প্রতিকার

পাকস্থলী ক্যান্সারের লক্ষণ ও প্রতিকার

পাকস্থলীর ক্যান্সার ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। আর পাকস্থলীর ক্যান্সার তার মধ্যে অন্যতম। বাংলাদেশে মৃত্যুহারের জন্য দায়ী রোগের তালিকায়ও এটি রয়েছে। তাই প্রাথমিক পর্যায়ে এই ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে হলে এর লক্ষণ সম্পর্কে যথেষ্ট ধারণা থাকা প্রয়োজন। কারণ পাকস্থলীর ক্যান্সার খুবই মারাত্মক। তবে আশার কথা হলো প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্ত করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিলে জটিলতা … Read more

কিভাবে ওজন কমানো যায়

কিভাবে ওজন কমানো যায়

কিভাবে ওজন কমানো যায় ওজন কমানোর জন্য মানুষ কি না করে অনেকেই অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকেন। এগুলোর মধ্যে সব থেকে বেশি যা শোনা যায় তা হলো না খেয়ে থাকা সহ আরও বেশ কিছু পদ্ধতি । এ পদ্ধতি অবলম্বন করে যদি ওজন কমাতে না পারেন তাহলে আগের পরিকল্পনা গুলো ঝেড়ে ফেলুন আর নিয়ে নিন নতুন … Read more

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

রসুনে কি কি ভিটামিন রয়েছে ? রসুন আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান; রসুনে রয়েছে থায়ামিন (ভিটামিন বি১), রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি ২), নিয়াসিন (ভিটামিন বি ৩), প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি ৫), ভিটামিন বি ৬, ফোলেট (ভিটামিন বি ৯) এবং সেলেনিয়াম। সেলেনিয়াম ক্যান্সার প্রতিরোধে দারুণ কাজ করে। রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামক গুরুত্বপূর্ণ ও গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, যা … Read more

ধূমপান প্রাকৃতিক উপায়ে কী ছাড়তে চান ?

ধূমপান প্রাকৃতিক উপায়ে কী ছাড়তে চান ?

ধূমপান স্বাস্থ্যে পক্ষে বেশ ক্ষতিকর এবং ক্যান্সারের কারণ৷একথা সর্বজনবিদিত৷ তবু, সবাই সিগারেটে সুখটান দেন৷ প্যাকেটে লেখা সতর্কবানীকে উপেক্ষা করে নিজের বিপদ ডেকে আনেন ধূমপায়ীরা৷ বিপদ শিয়রে এলে  সিগারেচ-বিড়ি ত্যাগ করা সংকল্প  (!)  করেও থাকে কেউ কেউ৷ কিন্তু,  নিজেকে এর থেকে দুরে রাখতে পারে না কেউই৷ চেষ্টা করেও এই নেশা রোধ করতে পারি না৷ দু’চারদিন পর … Read more

বিদ্যুতের শক খেলে করনিয়? বাচতে হলে জানতে হবে

বিদ্যুতের শক খেলে করনিয়? বাচতে হলে জানতে হবে

বিদ্যুতের শক খেলে করনিয়? বাচতে হলে জানতে হবে। বিদ্যুতের শক খেলে করনিয়? বাচতে হলে জানতে হবে ১. যদি শক খাওয়া ব্যক্তির গায়ে বিদ্যুতের তারে লেগে থাকে তবে ভারী সেন্ডেল পায়ে দিয়ে শুকনা বাঁশ বা কাঠ এর দ্বারা সেটা সাবধানে তাড়াতাড়ি সরিয়ে দিতে হবে। সাবধান বিদ্যুতায়িত অবস্থায় সরাসরি তাকে ধরতে শুতে যাবেন না  নইলে আপনিও বিপদে … Read more

এলার্জি কি?-ঘরোয়া পদ্ধিতে এলার্জি যেভাবে দূর করবেন?

এলার্জি কি?-ঘরোয়া পদ্ধিতে এলার্জি যেভাবে দূর করবেন?

 শুরুতে জেনে নেওয়া যাক- এলার্জি কি ? মূলত এলার্জি হচ্ছে শরীরের এক ধরণের রোগ প্রতিরোধক প্রতিক্রিয়া । এতে কিছু কিছু বাহ্যিক পদার্থের প্রভাবে শরীরের বিশেষ বিশেষ অংশের কোষগুলো অস্বাভাবিক পরিবর্তনের হওয়ার ফলে নানা উপসর্গের সৃষ্টি হয়। এলার্জিতে সাধারণত  চোখ, নাক, ত্বক ও শ্বাসতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি আক্রান্ত হয়ে থাকে,  এসবের মধ্যে নাকের এলার্জি সবচেয়ে বেশি উল্লেখযোগ্য। … Read more

নারি পুরুষ যৌনরোগের হোমিওপ্যাথি কার্যকরী চিকিৎসা

নারি পুরুষ যৌনরোগের হোমিওপ্যাথি কার্যকরী চিকিৎসা

>>যৌ’ন শক্তির দুর্বলতা, >>দ্রুত বী’র্য নির্গত হওয়া, >>স্বপ্নদোষ, >>ধ্বজভঙ্গ পুরুষদের কমন যৌন রোগ। সবসময় শোনা যায় এ সব রোগের কথা। ‘অ্যালোপ্যাথি’ চিকিৎসা শাস্ত্রে এই রোগগুলির জন্য খুব কম কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে। তবে  ‘হোমিওপ্যাথি’ শাস্ত্রে যৌন রোগের চিকিৎসা রয়েছে যা কার্যকর এবং কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। বর্তমানে সমাজে পুরুষের শারীরিক অক্ষমতা বা পুরুষত্বহীনতা অনেক বেড়ে গেছে। … Read more

নিজেকে বা সঙ্গীকে যৌনরুগী বা দুর্বল ভাবেন তাহলে দেখুন।

নিজেকে বা সঙ্গীকে যৌনরুগী বা দুর্বল ভাবেন তাহলে দেখুন

নিজেকে বা সঙ্গীকে যৌনরুগী বা দুর্বল ভাবেন তাহলে দেখুন। এযুগে নারী এবং পুরুষ বিশেষ করে যুবক-যুবতীরা বর্তমান হাতে থাকা মোবাইল ফোন ব্যবহার করে খুব সহজে ‘নীল ছবি (প’র্নো ফিল্ম) দেখতে পারেন’। আর এসব দেখেই ‘যৌন বিষয়ে হাজারো ভুল ধারনা মনে ধারন’ করে থাকেন। অনেক  ভাবেন ভিডিওতে দেখি ‘পুরুষের লি’ঙ্গ অনেক লম্বা’ এবং তারা অনেক সময় … Read more

স্বাভাবিক যৌ-ন মিল-নের স্থায়িত্বকাল কতক্ষণ? নারী ও পুরুষ আশা ?

স্বাভাবিক যৌনমিলনের স্থায়িত্বকাল কতক্ষণ? নারী ও পুরুষ আশা ?

 একজন মানুষের যত চাহিদা থাকুক কেন একে মূলত দুটি শ্রেণিতে ভাগ করা যায়।  যথা: ১। শারীরিক ২। মানসিক।  শারীরিক চাহিদার মধ্যে ক্ষুধা-তৃষ্ণা, ঘুম এবং যৌ-নতা প্রধান। প্রাপ্ত বয়স্ক নারী-পুরুষের জন্য ক্ষুধা-তৃষ্ণা, ঘুমের মত যৌ-ন কা-মনা পূরণ করাও দরকার। ক্ষুধার জ্বালায় অতিষ্ঠ হয়ে মানুষ যেমন চুরি করে খাদ্য খেতে পারে তেমনি বৈধ পথে যৌ-নক-র্ম করতে না … Read more

১ম শারীরীক মি- লনে রক্তপাত হয় কি? সুস্থ যৌ-ন জীবনের জন্য যা জানা জরুরী।

১ম শারীরীক মিলনে রক্তপাত হয় কি? সুস্থ যৌনজীবনের জন্য যা জানা জরুরী।

১ম শারীরীক মি-লনে রক্তপাত হয় কি? সুস্থ যৌ-ন জীবনের জন্য যা জানা জরুরী। ‘সুস্থ জীবনের মানেই হল যৌ’নতা’। দিনে ১বার না একাধিকবার এ নিয়ে বিতর্ক থাকতেই পারে। কিন্তু ‘যৌ-নতাহীন জীবন যে বাস্তব নয় এটা সকলেই মেনে নিয়েছেন’। ‘যৌ-নতা নিয়ে যতই লজ্জা থাকুক না কেন, সঠিক তথ্য  জানা আমাদের অতিব জরুরী। তা না হলে সম্পর্কই থাকবে … Read more

বাচতে হলে এই যৌ’নরোগ গুলো থেকে সাবধান

বাচতে হলে এই যৌন রোগ গুলো থেকে সাবধান

যৌন মিলনের সুখ যেমন মহিলাকে তৃপ্ত করে, তেমনই নতুন উন্মা’দনা জাগায় পুরুষদের তবে, এই যৌ’নক্রিয়া সুখকর শুধু তখনই হবে যদি আপনি সতর্কতা অবলম্বন করবেন’। বাচতে হলে এই যৌ’নরোগ গুলো থেকে সাবধান

‘যৌ’নক্রিয়া নিরাপদ না হলে, তার ফল খারাপ থেকে খুব খারাপ হতে পারে। এমনকী মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে। নিরাপদ যৌ’নক্রিয়া না হলে যে শুধু অযাচিত প্রেগন্যান্সি আসতে পারে তাই নয়, একাধিক যৌন রোগের শিকার হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে অনেক বেশি’।

>>> এই ধরণের যৌ’ন রোগকে বলা হয় সে’ক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেট ডিজিজ বা STD। মূলত আপনার সঙ্গীর মুখের লালা, রক্ত, এবং যৌ’নাঙ্গের তরলে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের প্রকোপে এই ধরণের রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

সে জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হলো কন্ডোমের ব্যবহার, একাধিক সঙ্গীর বদলে নির্দিষ্ট সঙ্গীর সঙ্গে যৌ’নমিলনে আবদ্ধ হওয়া, নিয়মিত বিরতি মেনে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর STD পরীক্ষা করানো ইত্যাদি।

বাচতে হলে এই যৌন রোগ গুলো থেকে সাবধান
বাচতে হলে এই যৌন রোগ গুলো থেকে সাবধান

তাই আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন ৭ ধরণের যৌন রোগ থেকে আমাদের সতর্ক থাকা উচিত এবং এই রোগগুলির উপসর্গ কী।

১. ক্ল্যামিডিয়া

‘এই ক্ল্যামিডিয়া হল ব্যাকটেরিয়ার ফলে হওয়া এক ধরণের যৌ’ন রোগ। এই রোগের উপসর্গ হল, পেটের নিচে অসহ্য যন্ত্রণা হওয়া’, প্রস্রাবের সময় যন্ত্রণা হওয়া, যৌ’নাঙ্গ থেকে ক্রমাগত স্রা’ব নির্গত হওয়া, যৌ’নক্রিয়ার সময় যৌ’নাঙ্গে যন্ত্রণা হওয়া ইত্যাদি।

 

 আরও পড়ুনঃ স্বাভাবিক যৌ’নমিলনের স্থায়িত্বকাল কতক্ষণ? এবং নারী ও পুরুষ তার যৌ’নসঙ্গীর কাছে কি আশা করে ?

Read more

পায়ের বা হাতের নখকুনির যন্ত্রনায় ভুগছেন?

পায়ের বা হাতের নখকুনির যন্ত্রনায় ভুগছেন
পায়ের বা হাতের নখকুনির যন্ত্রনায় ভুগছেন
পায়ের বা হাতের নখকুনির যন্ত্রনায় ভুগছেন

অনিকোক্রিপ্টোসিস একটি খুব সাধারণ সমস্যা যা পায়ের নখের অভ্যন্তরে বৃদ্ধি পায়। একে নখকুনিও বলা হয়। পায়ের নখের কোণে বা প্রান্তটি নরম মাংসের অভ্যন্তরে প্রবেশ করলে এটি প্রচণ্ড অস্বস্তি এবং বেদনা সৃষ্টি করে।

শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে নখ  একটি। ‘সৌন্দর্য পরিচর্যার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল নখ’। বিশেষ করে মেয়েরা প্রত্যেকেই কমবেশি তাদের নখ  নিয়ে সচেতন থাকে। নখ নিয়ে নানা ধরণের আর্টও এখন ফ্যাশনের বিভিন্ন জিনিষ ব্যবহার করে। নেলআর্টে মজেছে এখন মেয়েরা অনকেই। আর এই ধরণের কৃত্রিম আর্ট থেকে হতে পারে নখের নানান সমস্যা । এছাড়া নখ পরিচর্যা ঠিকমতো না হলে সেখান থেকে নানা রোগের সৃষ্টি হয়। যেমন নখ নিয়ে অতি পরিচিত একটি রোগ হল নখকুনি।  বহু মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হন। অনেকক্ষণ ধরে জল ঘাটলে এই রোগের প্রবণতা অনেক বেশি দেখা যায়। এছাড়া ধুলো, মাটি, ‘ঘামের কারণেও এই রোগ হয়’। এই ‘নখকুনি’ এক ধরণের ছত্রাকে’র জন্য তৈরি যার নাম ক্যানডিডা অ্যালবিক্যানস বলে।

 

Read more