পুরুষাঙ্গ না দাঁড়ানোর কারণ

স্বাস্থ্যঃ ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা পুরুষাঙ্গ না দাঁড়ানোর বা উত্থান ত্রুটিকে সহজভাবে যৌন দূর্বলতা বা পুরুষত্বহীনতা বলা হয়। এটি পুরুষদের জন্য একটি অত্যন্ত স্পর্শকাতর বিষয়। যৌন মিলনের পূর্বশর্ত হল পুরুষাঙ্গ সঠিকভাবে উত্থান। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় সহবাসের পূর্বে পুরুষাঙ্গ উত্থান (শক্ত) পর্যাপ্ত পরিমাণে হয় না বা হলেও তা দীর্ঘস্থায়ী হয় না। ফলে পরিপূর্ণ ও সফল বা পরিতৃপ্তি সহবাস সম্ভব হয় না। বয়স্কদের মধ্যে এর প্রাদুর্ভাব বেশি।

ন্যাশনাল কিডনি এবং ইউরোলজিক ডিজিজেস ইনফরমেশন ক্লিয়ারিংহাউস অনুসারে, ৪০ বছর বয়সের মধ্যে ৫ শতাংশ পুরুষ ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অনুভব করেন, ৬৫ বছর বয়সের মধ্যে ১৫ থেকে ২৫ শতাংশ পুরুষের তুলনায়। পুরুষরাও অনিয়মিত ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অনুভব করতে পারে।

নিউ অরলিন্সের Tulane University School of Medicine-এর সহযোগী অধ্যাপক এবং Touro Infirmary-এর একজন স্টাফ ইউরোলজিস্ট নিল বাউম বলেছেন, “পুরুষরা যদি আপনাকে সত্য বলেন, আপনি জানতে পারবেন সকল পুরুষের জীবনে অন্তত একবার ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হয়েছে। প্রতিটি মিলন নিখুঁত হয় না।” ইরেক্টাইল ডিসফাংশন যৌন মিলনের আনন্দ নষ্ট করে।

তিনি আরও বলেন, “একজন পুরুষের যৌন ক্ষমতা বয়সের সাথে হ্রাস পেতে পারে।” ১৯৭০ এর দশকের গোড়ার দিকে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করতেন যে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের প্রধান কারণ মানসিক অবনতি। চিকিত্সক সম্প্রদায় এখন স্বীকার করে যে ওষুধ, জীবনধারা বা আঘাত বেশিরভাগ ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ।

এমন সমস্যায় হতাশ হয়ে পড়েন বেশির ভাগ দম্পতি। অনেক দম্পতির মাঝে সংসার ভাঙ্গার উপক্রম হয়ে যেতে দেখা যায়। আবার লজ্জা ও সংকোচের কারণে ডাক্তারের কাছে যেতেও নারাজ বেশি ভাগ পূরুষ, অনেকে বাজারে চটকদার বিজ্ঞাপনে আকৃষ্ট হয়ে কবিরাজি ভেষজ, হোকার বা টোটকা চিকিৎসা নিয়ে আরও জটিলতায় পড়েন অনেকে। এমন সমস্যা হতে বাচতে চাইলে লজ্জা ভেঙ্গে এই সমস্যা সম্পর্কে সঠিক ধারনা ও পরামর্শ দিতে আজকের আমার এই পোস্ট।

আরও পড়ুনঃ

• আমি মোটা হবো কিভাবে
• হাই প্রেসার হলে কি খাওয়া উচিত ও অনুচিত
• কৃমির ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম

পুরুষাঙ্গের উত্থান জনিত সমস্যা কারন

পুরুষাঙ্গের উত্থান জনিত সমস্যা কারন কি? কেন ? এই সম্পর্কে সঠিক ধারনা পেতে হলে শুরুতে জেনে নেওয়া যাক কেন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বা উত্থান ত্রুটি হয়। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন প্রাথমিকভাবে যৌন উদ্দীপনার সাথে সম্পর্কিত।

মনে রাখবেন পুরুষাঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যা এক ধরনের যৌনবাহিত রোগ। যা সাধারণত পুরুষাঙ্গ খাড়া অবস্থা বজায় রাখতে পারে না। মাঝে মাঝে আবার উত্থিত অবস্থা থেকে দ্রুত নিস্তেজ অবস্থায় যায়। এই সমস্যা এখন অনেক পুরুষের মধ্যে দেখা যায়। সাধারণত এই সমস্যার জন্য আমাদের অজ্ঞতাই বেশি দায়ী। জীবনে আরেকটু সচেতন হলেই এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই সমস্যার কারন গুলো দেখে নেই –

ডায়াবেটিস।
স্নায়বিক সমস্যা।
অতিরিক্ত মাদক শক্তি।
প্রোস্টেটেক্টমি
হাইপোগোনাডিজম।
হতাশা বা উদ্বেগ।
সঙ্গীর প্রতি ঘৃণার অনুভূতি।
হৃদরোগ.

আর এ ধরনের সমস্যা দেখা দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একজন ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। যাতে দীর্ঘদিন এই সমস্যায় না ভুগেন। কারণ তখন এক রোগ থেকে অন্য রোগ দেখা দিতে পারে।

পুরুষদের যৌন উত্তেজনা একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া, যা সরাসরি তাদের মস্তিষ্ক, হরমোন, আবেগ, স্নায়ু, পেশী এবং সংবহনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত। এগুলোর যেকোনো একটিতে সমস্যা বা অস্বাভাবিকতা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ হতে পারে।

এছাড়াও স্ট্রেস, ডিপ্রেশন বা অন্যান্য মানসিক সমস্যাও ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ হতে পারে। এক কথায় উত্থান জনিত সমস্যা বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন শারীরিক এবং মানসিক উভয় কারণেই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে কোন অসুস্থতার কারণে, যৌন উদ্দীপনার মাত্রা সাময়িকভাবে হ্রাস পেতে পারে। কিন্তু আপনি এটা নিয়ে এতটাই চিন্তিত বা মানসিক চাপে পড়ে যান যে পরবর্তীতে সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। এভাবে শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক সমস্যার মাত্রা বেড়ে যেতে দেখা যায়।

আরও পড়ুনঃ

• হস্ত-মৈ-থুন করার কারনে যে পাঁচ শারীরিক উপকারিতা!
• প্রস্রাবে ফেনা হচ্ছে, হতে পারে ভয়ানক রোগের লক্ষণ! এরিয়ে যাবেন না
• ছেলেদের কিছু গোপন বা যৌন সমস্যা ও তার কারণ জেনে নিন
• যৌন উত্তেজক ঔষধে কিডনি লিভারসহ অনেক সমস্যা

পুরুষাঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যার স্থায়ী সমাধান

যতটা সহজ সকলে ভাবে, ততটাও সাধারণ বিষয় নয়। এটি শরীরকে অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা বা রোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমেরিকায় সব বয়সের প্রায় ২৫ মিলিয়ন পুরুষ ইরেকটাইল ডিসফাংশানে ভুগছে। এরকম পুরুষাঙ্গ সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, লোকেরা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যেমন আই-আর্জিনাইন এবং অন্যান্য অষুধ খেয়ে যৌনতার সময় বৃদ্ধি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান।

তবে আপনার পুরুষাঙ্গ উত্থানের সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনার আর-আরজিনাইন এবং এজাতীয় কোনও ওষুধের দরকার নেই। অনেক গবেষণার পর গবেষকরা এই পরামর্শ দেয় যে আপনি যদি ওষুধ খাওয়ার পরিবর্তে প্রাকৃতিক সমাধান এবং ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করেন তবে আপনার একটি স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক যৌনজীবন লাভ সম্ভব। এই ভিটামিন এবং পরিপূরকগুলি অবশ্যই আপনার ইডি (ইরেক্টাইল ডিসফাংশান) এবং অন্যান্য পুরুষাঙ্গ সম্পর্কিত সমস্যার চিকিৎসায় করতে সহায়তা করে।

দুর্বল পুরুষাঙ্গ সবল করার উপায়,

কিছু কিছু জিনিস পুরুষাঙ্গ উত্থানজনিত অসুস্থতা সৃষ্টি করতে পারে, তবে লিঙ্গের উত্থানের জন্য স্বাস্থ্যকর ভিটামিন সরবরাহ আপনার যৌন জীবনকে খুব প্রশান্ত এবং রোমান্টিক করে তুলবে। আর সে জন্য ভাল রক্তসঞ্চালনের জন্য রক্তনালিগুলি স্বাস্থ্যবান হওয়া প্রয়োজনীয়, কারণ এরাই কোষগুলিতে পুষ্টি বহন করার কাজ করে। আর ভিটামিনগুলি রক্তনালি গুলিকে ঠিকঠাক খুলতে সহায়তা করতে পারে যাতে রক্ত সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়ে ব্যক্তির পূর্ণ পুরুষত্ব প্রকাশ করতে পারে।

আই-আর্গিনাইন এবং ভায়াগ্রা জাতীয় ওষুধগুলি আপনার পুরুষাঙ্গ উত্থানজনিত সমস্যা মাত্র কয়েক ঘন্টার জন্য থামিয়ে রাখতে পারে। কিন্তু ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড দীর্ঘমেয়াদে এই উত্থানের সমস্যাগুলি নিরাময় করতে পারে। মনে রাখবেন, ভিটামিন এবং বাজারী ওষুধগুলি (আই-আর্গিনাইন) একসঙ্গে সেবন করা উচিত নয় কারণ এতে আপনার দেহে মারাত্মক প্রতিক্রিয়া বা ক্ষতি হতে পারে।

আপনার দৈনিক রুটিনে কোনও ভিটামিন যুক্ত করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আই-আর্গিনাইন এবং অন্যান্য অধুষ ছাড়াও, আমরা আপনার সমস্যাটি দ্রুত সমাধান করতে এবং আরও ভাল যৌন জীবন পেতে কিছু ভিটামিন সম্পর্কে আলোচনা করেছি তা বিস্তাররিত পড়ুনঃ

পুরুষত্বহীনতার জন্য সেরা ভিটামিন

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি যৌন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।

ভিটামিন ডি

গবেষকরা দেখেছেন যে যাদের শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি রয়েছে তাদের তুলনায় যাদের ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে তাদের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। রক্তনালী সুস্থ রাখার জন্য এই ভিটামিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি ছাড়া রক্ত সঞ্চালন দুর্বল, এবং আপনার শক্তিশালী হওয়ার ক্ষমতা সহ আপনার শরীরের প্রায় সবকিছুকে প্রভাবিত করে।

ভিটামিন বি-৩

ভিটামিন বি-৩ মানব দেহের রক্ত প্রবাহ এবং ইরেক্টাইল ফাংশন বাড়াতে অনেক বেশি সহায়ক এবং এর অভাব ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের অন্যতম কারণ হয়ে দাড়ায়।

ফলিক এসিড

ইরেক্টাইল সমস্যা কখনও কখনও কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যদি আপনার হার্টের স্বাস্থ্য নিখুঁত না হয় তবে এটি আপনার যৌন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। মাঝারি থেকে গুরুতর ইরেক্টাইল ডিসফাংশনযুক্ত পুরুষদের সমস্যা ছাড়াই ছেলেদের তুলনায় ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে। বি ভিটামিনগুলি নাইট্রিক অক্সাইডের সাথে কাজ করতে দেখা গেছে যা ব্যাখ্যা করবে কেন এর অভাব পুরুষত্বহীনতার সমস্যা সৃষ্টি করে। এটি কিছু ওষুধের চেয়ে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে ভালো সাহায্য করে বলে মনে হয়। ফলিক অ্যাসিড দিয়ে চিকিত্সা পুরুষদের তাদের ইরেক্টাইল শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

দস্তা

এই খনিজটি একটি সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অপরিহার্য এবং এর ঘাটতি কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রার সাথে যুক্ত যা দুর্বল ইরেকশনে অবদান রাখে। জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন জীবন উন্নত করতে পারে। দস্তায় লোডযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে ঝিনুক, শেলফিশ, বাদাম এবং বীজ। ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং লিঙ্গের প্রতি আগ্রহ হ্রাস অনেক শারীরিক এবং মানসিক কারণের কারণে হতে পারে।

তাই এই ভিটামিন এবং ফাইবার এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করে নিজেকে সুস্থ রাখুন। আই-আরজিনিন এবং অন্যান্য বড়ির মতো ওটিসি ওষুধগুলিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং এই তাজা সবুজ শাকসবজি, আপেল, ওটস এবং পুরো শস্য আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করুন।

আপনি যদি আপনার ইরেক্টাইল সমস্যা স্থায়ীভাবে সমাধান করতে চান এবং মিলনের সময় লিঙ্গ সঠিক ভাবে উত্থান করতে চান তবে এই ভিটামিন গুলি আপনার শরীরে গ্রহনের মাধ্যমে ইরেক্টাইল ডিসফাংশন বন্ধ করতে পারেন।

আরও পড়ুনঃ

• ১ম শারীরীক মি- লনে রক্তপাত হয় কি? সুস্থ যৌ-ন জীবনের জন্য যা জানা জরুরী।
• বাচতে হলে এই যৌ’নরোগ গুলো থেকে সাবধান
• দ্রুত বী’র্যপাত সমস্যা দূরীকরণে কার্যকর সমাধান
• পুরুষের মত স্বপ্ন-দোষ মেয়েদেরও হয় কিভাবে? জেনে নিন।

পুরুষাঙ্গ উত্থান জনিত সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর